오십견의 뜻, 초기증상, 특징, 재활, 예방, 치료법
▶오십견(동결견, 유착성 관절낭염)의 정의 오십견은 어깨 관절의 운동 범위가 제한되고, 통증과 경직이 동반되는 질환입니다. 의학적으로는 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)이라고 하며, 나이가 들면서 발생 빈도가 높아져 "오십견"이라는 이름이 붙었습니다. 이는 관절낭(어깨 관절을 둘러싼 조직)이 염증이나 흉터 조직 형성으로 인해 두꺼워지고 유연성이 감소하면서 생깁니다. 갑작스런 통증으로 걱정이신 분들이 많을텐데, 오늘은 치료법과 예방방법까지 알아보겠습니다. ▶오십견의 특징(초기증상)✔ 통증초기에는 어깨 주변의 지속적이고 날카로운 통증이 발생하며, 특히 밤에 심해지는 경우가 많습니다. ✔ 움직임의 제한팔을 들어 올리거나 돌리는 동작이 제한됩니다.일상생활에서 머리 빗기, 옷 입기, 물건 ..
2024. 11. 17.
역류성 식도염에 좋은음식과 나쁜음식! 생활습관과 치료
역류성 식도염은 위산이나 소화액이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 가슴쓰림, 신트림, 목의 이물감 등이 주요 증상입니다. 위산이 식도 점막을 자극해 염증을 일으키며, 만성화될 경우 합병증으로 발전할 수 있습니다.▶역류성 식도염에 좋은 음식 ✔ 귀리, 브로콜리, 시금치, 고구마식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 위산 분비를 조절하며, 속쓰림을 완화해 줍니다. ✔ 닭가슴살, 생선, 두부저지방 단백질은 소화가 쉬워 위 부담을 감소시킵니다. ✔ 바나나와 멜론산도가 낮아 위산 역류 증상을 완화해 줍니다. ✔ 감자와 당근위 점막을 보호해주고, 위산을 중화시켜 줍니다. ✔ 꿀항염 작용으로 식도 점막을 보호해 줍니다. ✔ 생강위의 염증을 진정시키고 소화를 돕는 항염 효과가 있습니다. ✔ 아몬드, 우유산도..
2024. 11. 17.
